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Plan d’entraînement course à pied et trail personnalisé

Vous souhaitez découvrir la pratique de la Course à pied ou du Trail Running ? Vous êtes débutant et avez une petite appréhension de débuter seul ce sport ?

Vous souhaitez améliorer votre résistance cardio-respiratoire et votre endurance ? Découvrir la pratique du trail Running (course en plein nature) en améliorant votre foulée et votre technique ?

Les plans d’entraînements personnalisés vous permettront d’atteindre vos objectifs et d’améliorer votre pratique avec un suivi hebdomadaire, un e-book avec toutes les séances de chaque semaine détaillées et un plan de renforcement musculaire spécifique à la course.