Témoignage du Mois !

Témoignage de Stéphanie concernant son rééquilibrage alimentaire et le coaching sportif (janvier 2022):

Mon objectif était de perdre quelques kilos suite à l’arrêt de la cigarette. Maé a su s’adapter à mon quotidien et m’a créer un programme sportif/alimentaire. Avec un suivi et une écoute personnalisée, je suis pleinement satisfaite et recommande vivement le coaching avec Maé ! Merci encore

Témoignage de Céline concernant son coaching sportif afin de se préparer à la saison de ski (décembre 2021):

Mon objectif était d’être en forme cet hiver pour attaquer la saison de skis avec toutes mes capacités physiques. Objectif complètement atteint, je suis pleinement ravie, j’ai acquis beaucoup de souplesse, ainsi qu’un renforcement musculaire très satisfaisant. Je me sens légère et me surpasse dans mon activité. Maé est une Coach extraordinaire qui s’adapte aux objectifs de chacun, avec une bonne humeur innée. Merci Maé, à bientôt Céline.

Témoignage de Marine concernant son suivi et les coachings personnels : (octobre 2021)

1 – Qu’est ce qui t’a motivée dans le fait de reprendre le sport et de choisir le coaching personnel ? 

J’ai choisi le coaching personnalisé parce que après avoir tenté à de nombreuses reprises de me mettre au sport pour atteindre mon objectif dans les salles de sport, avec des vidéos, des « programmes Body » etc. Rien n’y faisait, la motivation partait très vite, et n’ayant pas vraiment de connaissances niveau alimentation et sport pour atteindre mon objectif de manière durable et saine, j’abandonnais très vite.. J’ai réalisé que finalement une aide personnalisée était la solution, un suivi au quotidien, un réel soutient dans notre objectif, des conseils pour évoluer, des exercices ciblés, pour des résultats finalement plus que présent. Il est vrai qu’avoir quelqu’un qui nous suit et qui nous remotive quand il y a une baisse de motivation ou d’énergie c’est essentiel pour atteindre nos objectifs et qui est très disponible pour répondre à nos diverses question. Quelqu’un qui s’investît réellement avec toi, tu n’es pas un numéro, tu es une personne avec son objectif.

2 – Quels résultats as tu eu avec le suivi Nutri-Sport Coaching ?

Les résultats ? Le pluriel est important en effet. Aujourd’hui je parle de résultats physique, visibles. Je me sens beaucoup plus tonifié, mon objectif étant la perte de poids et la remise au sport, j’ai perdu de nombreux kilos et mon niveau sportif évolue petit à petit. Je ressens clairement la différence dans tous ce que je fais au quotidien, travail, sport, je me sens plus tonique. Mais le physique n’est pas le seul résultat obtenu, je parle aussi d’un résultat « intérieur » psychologique je dirai. Étant une personne qui n’avait pas de confiance en soi avant, pendant des années, aujourd’hui j’ai pris confiance en moi réellement et c’était vraiment une partie importante de mon objectif. Mes amis vous le diront, j’ai changé clairement, positivement! Un épanouissement certain.

3 – Quels ont été les changements dans ta vie quotidienne ?

Beaucoup de choses ont changés depuis, dans un premier temps un changement radical niveau alimentation, j’ai réappris à manger bien, bon évidemment (stop préjugés ) mais bon pour ma santé surtout. (Non je ne mange pas une feuille de salade par jour ). J’ai compris ce qui était bon pour moi, ce qu’il fallait éviter, quel moment est le mieux pour manger tel ou tel aliment etc. Mais sans se priver! L’alimentation a été un gros changement dans mon quotidien, ma vision et mon rapport avec la nourriture a changé. Mais pas que, aujourd’hui le sport fait partit de mon quotidien (loin d’être une grande athlète hein ça viendra ), il me permet de me canaliser, de me défouler, et de gagner en confiance en soi. Dernièrement, ce qui a changé dans mon quotidien, c’est ma manière d’aborder les choses de la vie, je suis beaucoup plus posée, et je relativise beaucoup plus qu’avant, j’aborde la vie sous un autre angle. Mon quotidien c’est un mélange de tout ça, et pour rien au monde je reviendrai en arrière. Ces changements là ont été des réels besoins et je dirai une nécessité dans ma vie. Merci Maé, merci de ton investissement, de ton soutien sans faille (même quand je râle ), de croire en mon objectif

Témoignage de Meryl concernant son suivi et les coachings personnels : (septembre 2021)

1 – Qu’est ce qui t’a motivée dans le fait de reprendre le sport et de choisir le coaching personnel ? 

Pour ma part, impossible de me motiver à faire du sport seule… on a toujours une bonne raison de repousser, de procrastiner et d’être fatiguée.

Avec le boulot et des activités annexes assez chargées, rien ne vaut le coaching personnel pour s’imposer une régularité. D’autant que si la fatigue est réelle, la coach sera la pour le voir et ne pas nous pousser au delà d’un certain seuil… donc pas de crainte de se faire mal ou de mal faire des exercices. Car même si on arrive à se motiver en étant seul, personne n’est là pour corriger notre posture ou rendre les exos vraiment efficaces ! Sans compter que rien ne vaut un coaching personnel (quand il est bien fait) pour nous pousser juste comme il faut dans nos retranchements et nous aider à aller de l’avant !

Bref… que du positif à passer par le coaching perso!

2 – Quel est ton ressentie par rapport au rééquilibrage alimentaire et au suivi personnalisé ?

Aucune frustration… un allié de taille pour nous aider à tenir le coup.

C’est bien un rééquilibrage et non un régime.. excepté l’alcool et le gras (🤣) rien ne manque et aucune sensation de faim… On réapprend à bien manger, on se sent vraiment mieux physiquement et du coup, le mental va réellement beaucoup mieux aussi ! L’avantage du suivi là encore, c’est de ne pas se sentir seul et de voit les effets séances après séances. Contrairement à tous les pseudos rééquilibrage que l’on nous propose et qui coûtent un bras, pas de compléments alimentaires, juste de bons aliments, de bonnes quantités au bon moment et on est calés ! Le suivi nous aide vraiment à avoir une vision détaillée de notre évolution et de ne pas faire focus sur la balance qui n’a finalement plus trop d’intérêt.. on se sent réellement mieux à tous les niveaux 😊

3 – Depuis le début du suivi, quels ont été les résultats, les changements que tu as pu percevoir dans ta vie quotidienne ?

Un tas de changements ! Au delà de la perte de poids, c’est une meilleure forme générale! Un corps plus sain, donc un esprit beaucoup plus sain !

Et pourtant, quelques excès liés à l’été et à mon côté épicurienne 😅 mais malgré tout, raffermissement (même si c’est loin d’être terminé), perte de poids, renforcement du cardio et surtout depassement de soi et prise de plaisir à tout ça ! 

Qui aurait cru que je puisse tenir la course 😅

Le plus gros des changements est avant tout mental et c’est là qu’on réalise à quel point l’impact du ressenti personnel est important sur notre moral quotidien ! Des séances toujours au top, on a la sensation d’avancer sans jamais être écœurés.  Tu sais sincèrement être à l’écoute de nos besoins mais aussi de notre corps quand même nous l’ignorons! Toujours dans la bonne humeur, on ne ressent jamais ton état d’âme du moment et ça rend le tout encore plus motivant et plus plaisant !!!

Témoignage de Carole concernant son suivi et son entraînement : (août 2021)

• Qu’est ce qui t’a donné envie d’essayer le coaching personnel ?
  • Avant le confinement, j’allais en salle de sport, super mais en fait j’y allais surtout pour voir les copines, et puis tu as commencé à coacher mes filles et ça m’a donné envie d’essayer.
• Comment as-tu ressentie le suivi et l’accompagnement lors du rééquilibrage alimentaire et les séances de sport ?
  • Difficile de répondre mais le feeling est passé tout de suite (…). Je t’ai raconté mes envies de me reprendre en main, d’arrêter de manger n’importe quoi et surtout tu m’as fait découvrir les céréales, les baies et puis j’ai pu te poser milles questions. Pour le sport, les débuts ont été dur mais impossible de tricher. J’apprécie que tu sois à l’écoute, tu me corriges et m’encourages dans mes objectifs de perte de poids.
• Qu’est ce qui a changé dans ta vie quotidienne depuis le début du suivi ?
  • Ce qui a changé dans ma vie ? Perte de poids de 8kgs quand même grâce à ma nouvelle alimentation, moins mal aux articulations, l’estime de soi, la transformation de mon corps (…). C’est un plaisir de venir à tes séances et j’arrive même à courir (un peu) voilà, je vais être au top pour le mariage de mon fils !